In questo periodo freddo, quieto e al tempo stesso magico, ti invito a lasciare per un weekend la quotidianità, a immergerti profondamente nel tuo mondo interiore e a riconnetterti con te stessa, con la tua forza femminile e con il tuo potere creativo.
Questo retreat olistico dedicato alle donne ti offre tempo e spazio per tornare davvero a te stessa e ascoltarti più profondamente: cosa può essere lasciato andare? Cosa desidera trasformarsi? E cosa vuole tornare a vivere dentro di te? Potrai rallentare, ritrovare chiarezza, sentire la tua forza interiore e riconnetterti con ciò che ti corrisponde veramente.
Un weekend per rigenerarti, rimettere in movimento le energie bloccate e dare nuovo spazio alla tua forza vitale.
Ogni stagione porta con sé una propria energia e un proprio significato. L’inverno ci invita a rivolgerci verso l’interno e a diventare più silenziose. E mentre fuori tutto sembra riposare, sotto la terra una nuova vita comincia già a risvegliarsi.
Anche noi donne portiamo dentro di noi questi cicli: momenti di crescita e fioritura, ma anche momenti di ritiro, di rilascio e di rigenerazione.
«Anche la psiche e l’anima di una donna hanno i propri cicli e le proprie stagioni: tempi del fare e del ritirarsi, del cercare e del riposare, del creare e del maturare, dell’essere nel mondo e del ritornare al luogo dell’anima.»
— Clarissa Pinkola Estés, traduzione libera
È proprio su questa soglia tra raccoglimento e risveglio che si svolge il nostro retreat.
Il 1° febbraio si celebra Imbolc, un’antica festività gaelica che segna il periodo tra il solstizio d’inverno e l’equinozio di primavera. Simboleggia il ritorno della luce, il rinnovamento e un nuovo inizio. Tradizionalmente questo periodo è legato a Brigid – al fuoco, all’ispirazione, alla guarigione e alla forza creatrice.
Un momento speciale per lasciare andare consapevolmente ciò che non ci serve più e trattiene la nostra energia. Quando ciò che appartiene al passato può andare, si crea spazio per il nuovo. Possiamo percepire con maggiore chiarezza ciò che ci corrisponde e verso quale direzione desideriamo muoverci. Così possono crescere anche la fiducia profonda in noi stesse e la consapevolezza del nostro valore, mentre il nostro cammino diventa più chiaro.
Al mattino, attraverso la meditazione e una pratica yoga consapevole, dolce e fluida, ci immergiamo nel silenzio. Rallentiamo, ascoltiamo ciò che accade dentro di noi e diamo al nostro sistema nervoso lo spazio per ritrovare calma. Da questa quiete, la nostra energia può riorganizzarsi e tornare a fluire liberamente.
Nel pomeriggio ci ritroviamo nella Sangha – uno spazio di presenza, consapevolezza, condivisione e connessione.
Una parte speciale della nostra Sangha sarà dedicata alle costellazioni legate al femminile, alla nostra forza interiore e alla connessione con noi stesse. Possono rendere visibile ciò che agisce nell’ombra, dove la nostra energia rimane legata e ciò che forse ci impedisce di entrare pienamente nella nostra forza. Quando vecchie dinamiche possono essere viste e lasciate andare, possono aprirsi nuove prospettive.
Ogni partecipante è parte del campo condiviso – con un proprio tema, come rappresentante oppure come osservatrice. Spesso ciò che emerge nella storia di un’altra donna tocca anche qualcosa dentro di noi, permettendoci di riconoscere, sentire o comprendere qualcosa di nuovo.
Se desideri portare una tua tematica personale in una costellazione, puoi indicarlo al momento dell’iscrizione. Poiché il numero delle costellazioni individuali è limitato, i posti verranno assegnati in base all’ordine di iscrizione.
La sera ci accompagneranno pratiche di rilassamento profondo, Yoga Nidra e viaggi sciamanici interiori. Un invito a lasciare andare, ricevere e rigenerarsi.
Accanto alle nostre pratiche condivise, avrai abbastanza tempo solo per te – per rilassarti nella spa, fare una passeggiata invernale, leggere, dormire o semplicemente essere.
Un weekend tra donne per ricordarti ciò che vive dentro di te e riconnetterti con quella forza originaria che crea, muove e rende viva.
Quando ciò che è vecchio può andare, l’energia ricomincia a fluire. Lo sguardo diventa più limpido, il proprio cammino torna a mostrarsi – e la tua forza creatrice trova spazio per esprimersi nuovamente.
Il fascino del Blausee, nell’Oberland Bernese, è la ciliegina sulla torta. Un hotel elegante e al tempo stesso semplice e autentico, immerso in una natura dai colori incantevoli, con il suo parco e il lago fiabesco. Da secoli questo luogo è considerato un luogo di forza ed energia.
L’hotel dispone inoltre di una spa, dove corpo e mente possono trovare il meritato riposo. L’elegante area interna offre sauna, sanarium, grotta di vapore e una zona relax con vista sul Blausee e sulle montagne della Kandertal. Le vasche nel giardino della spa e l’idromassaggio invitano a fermarsi e lasciarsi andare. La spa è aperta dalle ore 11.00.
Al mattino ci attende una favolosa colazione con tante specialità della Kandertal e, la sera, un raffinato menu vegetariano di tre portate, preparato con ingredienti freschi e selezionati dalla cucina premiata con 13 punti Gault Millau.
Dalle 15.00: Check-in
17.00–18.30: Welcome Circle con una pratica yoga dolce
19.00: Cena
20.30: Pratica serale rigenerante
8.00–10.00: Meditazione e pratica fluida di Vinyasa Flow
10.00: Colazione
Tempo libero
15.00–18.00: Sangha – nel cerchio delle donne
18.30: Cena
20.30: Pratica serale rigenerante
8.00–9.30: Meditazione e pratica fluida di Vinyasa Flow
10.30: Colazione
11.00: Check-out
11.30–13.00: Sangha & Closing Circle
CHF 930 a persona in camera doppia con vista sulle montagne e bagno privato, per 2 notti
CHF 970 a persona in camera singola con vista sulle montagne e bagno privato, per 2 notti
Incluso nel prezzo:
Non incluso:
Cosa portare:
Una settimana prima del retreat riceverai un reminder.
In presenza di un gruppo multilingue, la meditazione, lo yoga e le pratiche guidate saranno condotte in inglese. Durante la Sangha sarà possibile tradurre, se necessario.
Poiché questo weekend è dedicato soprattutto alla percezione, al sentire e all’esperienza, la lingua non sarà al centro.
Abbi fiducia che arriverà a te esattamente ciò di cui avrai bisogno in quel momento.
Per iscriverti, compila il formulario qui sotto.
Ti aspetta un weekend ricco di magia, profondità e bellezza – fuori e dentro di te.
Immergiti nel tuo mondo interiore, ritrova nuova forza e lascia che la tua luce interiore torni a risplendere.
Non vedo l’ora di condividere con te questo viaggio speciale.
Maria Grazia
L’iscrizione diventa vincolante con il versamento di un acconto di CHF 200.–.
In caso di cancellazione fino a 40 giorni prima dell’inizio del retreat, l’acconto non verrà rimborsato. La cancellazione deve essere comunicata per iscritto via e-mail.
In caso di cancellazione successiva, sarà dovuto l’intero importo del retreat. Un rimborso sarà possibile esclusivamente nel caso in cui il posto resosi disponibile possa essere assegnato a un’altra persona. La ricerca di una persona sostitutiva è responsabilità della partecipante iscritta.
In caso di interruzione anticipata del retreat, non sussiste alcun diritto a una riduzione o al rimborso dei costi. Questo vale anche in caso di malattia o di altri impedimenti personali.
Si consiglia pertanto di stipulare un’assicurazione per le spese di annullamento.
Qualora il retreat dovesse essere annullato da Maria Grazia a causa del mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti o per altri motivi, l’importo del retreat già versato verrà rimborsato integralmente. Le spese di viaggio, pernottamento o altri costi aggiuntivi sostenuti non potranno essere rimborsati e resteranno a carico delle partecipanti. Si consiglia di stipulare un’adeguata assicurazione di viaggio.
Le sessioni di yoga possono essere fisicamente impegnative. La partecipazione avviene sotto la propria responsabilità e a proprio rischio. In caso di infortunio, incidente o infezione, Maria Grazia non si assume alcuna responsabilità. È responsabilità di ogni partecipante disporre di un’adeguata copertura assicurativa.
Maria Grazia non si assume alcuna responsabilità per la perdita, il furto o il danneggiamento di oggetti personali all’interno dell’hotel.
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