Kennst Du dieses Szenario? Tausend Dinge für die Zukunft planen, von einem Ort zum anderen rennen, keine Pause einlegen und sich nie die Zeit nehmen um über den Sinn des Lebens nachzudenken? Wie oft setzen wir uns einfach hin, atmen einfach und geniessen den Moment des „Nichtstun“ (ohne schlechtes Gewissen)? Oft setzen wir uns selber unter Druck und das Leben im „Hier und Jetzt“ kann eine wahre Herausforderung sein.

Und dann plötzlich befindest Du dich auf der Matte und wunderbare Gefühle von Leichtigkeit, Liebe, Distanziertheit und Verbundenheit kommen auf, auch wenn es nur ein paar Sekunden dauert. Es sind wertvolle Sekunden, die zeigen, dass die "Distanzierung", diese wunderbare Pause, möglich ist. Durch regelmäßiges Praktizieren ist es möglich, immer mehr diese Momente der "Präsenz" zu erreichen, die nach und nach unseren Lebensstil verändern und uns zu Wohlbefinden und innerem Glück führen.  Ein Marathonläufer muss auch trainieren, um sein Ziel zu erreichen, und wir auch.

Ich wünsche dir ein gutes „Training“

Maria Grazia

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