X-Mas Soul Yoga Weekend: it is soul time...it is your time.

2-4 dicembre 2022

Gstaad, Hotel Arc-en-ciel

Camera doppia early bird 710/ Camera singola early bird 890 chf.

Location

L’anno scorso, durante una giornata invernale, ho auto il piacere di cenare e visitare un bellissimo hotel a Gstaad, l’Arc-en-ciel. Questo hotel a gestione familiare si trova nelle vicinanze del centro, e al contempo in un angolo tranquillo e verde di Gstaad. Le sue camere eleganti, con l’odore naturale del legno, la sala per lo yoga, con una “lounge” moderna con vista sulle montagne, e l’offerta culinaria favolosa rispecchiano l’immagine del paese stesso: qualità, autenticità e tanto charme. Un hotel, un ambiente, dove ci si sente coccolati… un vero regalo per te e la tua anima.

Con immenso piacere e gioia, assieme a Tim, il direttore dell’hotel, abbiamo deciso di creare questo ritiro. Un’immersione prenatalizia per corpo, mente e anima, e anche per il “palato” :)

Tematica

In questo periodo dell’anno, con l’arrivo del Natale, la natura rallenta il ritmo, riposa e si prepara per abbracciare di nuovo la luce, fra il 21 e il 24 di dicembre. Anche noi esseri umani, che siamo “natura”, sentiamo questo richiamo nel profondo della nostra anima, ma presi dal quotidiano, e magari dai festeggiamenti natalizi, non ne siamo così consapevoli. Stress, stanchezza, disorientamento e confusione ne sono la conseguenza.

E se invece rivolgessimo l’attenzione al nostro mondo interiore, al nostro cuore e alla nostra anima, per prenderci cura nel nostro sé? Se anche noi seguissimo il ritmo della natura? Sono convinta che ne gioiremo.

Il mio obiettivo di questo weekend è di creare uno spazio sacro e protetto, dove possiamo entrare in profondità e connetterci con la nostra vera essenza, rigenerarci e gioire in pieno.

Se hai voglia di condividere questo spazio di immersione con me, allora questo ritiro è quello che fa per te.


Cosa ti aspetta

Ti aspettano pratiche energetiche e vivacizzanti, come le sequenze di deep & long vinyasa flow yoga, per rafforzare e far fluire l’energia nel corpo; meditazioni per entrare in uno stato mentale di liberazione e silenzio; momenti di riflessione ispiratori e rituali per permetterti di onorare l’anno “vecchio” e accogliere a braccia aperte l’anno nuovo; pratiche di rilassamento totale per corpo, mente e anima; una buona compagnia; e, da non dimenticare, dei favolosi brunch con prodotti tipici del posto incluso sparkling wine e delle cene à la carte in un ambiente caloroso, per celebrare meravigliosamente un weekend di avvento.


Che dici… ci stai?

Ho cercato in templi, chiese e moschee, ma ho trovato il divino dentro il mio cuore. Rumi.


Programma: (orario delle pratiche può variare)


Venerdì:
dalle 15.00: check-in
16.30-18.00: welcome yoga
18.30: cena menù a scelta

Sabato:
8.00-8.30: meditazione, pranayama
8.30-10.00: deep & long vinyasa flow yoga
10.00-11.00: brunch

tempo libero

15.00: merenda

16.00-18.00: restorative practice, rituals

18.30: cena, menù a scelta

Domenica:
7.30-8.00: meditazione, pranayama
8.00-9.30 deep & long vinyasa flow yoga

10.00: brunch

11.00: Check-out

Durante il tempo libero potrai visitare Gstaad, fare delle passeggiate, usufruire della piccola spa dell'albergo (bisogna prenotare). Per chi volesse dedicare più tempo al wellness, consiglio il Sportzentrum di Gstaad a 10 minuti a piedi dall'albergo. C'è una piscina, delle saune, whirlpool etc. Prezzo scontato chi alloggia presso l'Arc-en-ciel.

Prezzo:


910/890 chf early bird* a persona in camera singola comfort con bagno privato.

730/710 chf early bird * a persona in camera doppia comfort con bagno privato.

760/740 chf early bird * a persona in camera doppia superior con bagno privato.

810/790 chf early bird * a persona in camera doppia deluxe/suite con bagno privato.

*early bird vale per prenotazioni entro il 28 di ottobre.

Nel prezzo è incluso:

  • 2 pernottamenti
  • tutte le pratiche di yoga
  • 2 brunch with sparkling wine
  • merenda, dolce con succhi di frutta, caffè, te, etc.
  • 2 cene à la carte
  • spa dell'albergo
  • posteggio
  • Escluso: viaggio, sessioni private, escursioni, attività, bibite, vino, tassa di cura.

Il viaggio è individuale ma se volete condividere il tragitto con qualcuno potrò mettervi in contatto con le persone interessate. Per maggiori informazioni sul luogo e su come arrivarci visita il sito.

Iscrizione entro massimo 18 novembre 2022. I posti sono limitati. La prenotazione è definitiva solo dopo il versamento della caparra di 200 CHF.

Per l’iscrizione o maggiori informazioni scrivi a: m.stomeo@gmail.com o chiamami al numero: 0041 076 453 13 02.

Non vedo l’ora di condividere questo prezioso weekend prenatalizio con te.

Con amore,

Maria Grazia

"Mi regalo tempo, amore, spazio… mi prendo cura di me." MG

Condizioni generali, di annullamento, partecipazione & pagamento

La prenotazione è definitiva solo dopo il versamento della caparra di 200 chf à persona sul conto postale. Il versamento del totale deve essere effettuato entro il 11. di novembre. In caso di cancellazione la caparra non sarà rimborsata. In caso di cancellazione fino a 20 giorni prima del ritiro sarà rimborsato il costo totale meno la caparra. Dopo lo scadere dei 20 giorni, il costo totale sarà a carico del partecipante e può solo essere rimborsato se lo spazio potrà essere riempito da qualcuno (responsabilità del partecipante). In caso di abbandono durante il corso non sussiste alcun diritto alla riduzione o al rimborso. Attenzione, questo vale anche per malattia (Covid incluso). Consiglio vivamente un'assicurazione annullamento. Le lezioni di yoga possono essere fisicamente impegnative e la partecipazione è a proprio rischio. In caso di lesione/infortunio/infezione la Sottoscritta non si assume alcuna responsabilità. L'assicurazione è a carico del partecipante. La Sottoscritta non è in alcun modo responsabile della custodia degli effetti personali. L'assicurazione è a carico del partecipante. Se il ritiro non avrà luogo, la quota sarà rimborsata dalla sottoscritta. Le spese per il viaggio sono a carico del partecipante in ogni caso.

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Maria Grazia Stomeo
Soul Life Coach & Yoga Teacher