Flow through your heart: amore, consapevolezza & vita.

27-30 Maggio 2021/ Posticipato. Nuova data 9-12 settembre

La casa “Semi di Crescita” - Liguria

550 chf, early bird: 520 chf

(Ritiro in italiano con traduzione in tedesco)

4 anni fa mi sono innamorata di questo posto stupendo. Un luogo che mi fa sentire a „casa“. Sono felice di poterci ritornare e passare dei giorni indimenticabili praticando yoga assieme a te!

Se hai voglia di staccarti dal quotidiano, assaporare i profumi mediterranei, praticare yoga e celebrare la vita in un ambiente autentico, semplice e floreale, allora questo ritiro è fatto per te. Nel tempo libero avrai il tempo di visitare le meraviglie culturali della regione, passeggiare nella natura o prenderti una tintarella nelle spiagge dei dintorni. Un ritiro o meglio una preparazione per l’estate nella bella Liguria.

La casa “Semi di Crescita”
La casa “Semi di Crescita” nasce dall'amore per un luogo da far rivivere, rinascere e crescere. Una casa circondata da bellissimi fiori che esprimono bellezza e vitalità. Sara e la sua crew ci accoglieranno in questa bellissima costruzione fatta di pietra, tipica della zona che trasmette immediatamente un’accoglienza calorosa. Inoltre ci vizierà con i suoi piatti fatti con cura e amore...delle vere opere d'arte.

Praticheremo yoga in una sala semplice. La vetrata sulla vallata immensa fa intravedere uno scorcio dell'azzurro mar Ligure.

Semi di crescita è una casa „di cuore“, familiare, ideale per un ritiro di yoga immerso nella natura.

Cosa ti aspetta?
Maggio è il mese dell’amore, della vita, della fertilità e della natura che si risveglia in tutta la sua bellezza. Maggio è il mese della vita! Non a caso si festeggia la festa della mamma, la festa dell’amore incondizionato. La festa dell’energia vitale, la festa della Shakti, la forza creatrice che ci ha messo al mondo e che incorporiamo tutti dentro di noi. Si, noi siamo Vita!

Nella „frenesia“ della vita quotidiana, fra una sfida e l’altra, tendiamo ad essere impazienti (soprattutto con noi stessi) perdendo di vista il nostro benessere e tutto quello che conta davvero. In questo caos ci distanziamo da noi stessi, e ci dimentichiamo dell’amor proprio soprattutto quando incontriamo delle difficoltà. Nonostante gli errori che ognuno di noi fa nella vita siamo e rimaniamo degli esseri „completi“,  con la capacità di crescere e di creare ciò che desideriamo dal cuore, con pazienza e amore. Siamo pur sempre un miracolo della vita.

L’arte dello yoga, oltre ai benefici fisici, ci dona il silenzio, l’armonia, la possibilità di “sentire” e di fare esperienze nuove, l’amarsi, la guarigione, l’evoluzione, la serenità e la consapevolezza. In questo ritiro avrai la possibilità di sperimentare tutto ciò immergendoti in pratiche lunghe di vinyasa flow con posizioni mirate all’apertura del cuore integrando la meditazione ed il pranayama. Delle pratiche complete che ci invitano ad entrare in profondità con tutto il nostro essere sperimentando l’arte dell’amore incondizionato ritornando cosi alla nostra vera essenza.

Al pomeriggio ci focalizzeremo su pratiche rigeneranti e meditative, come lo yin yoga e yoga nidra, un arricchimento eccellente allo stile di yoga dinamico del vinyasa flow della mattina. Ci saranno momenti di riflessioni dove ci lasceremo ispirare dagli dagli aspetti teorici e spirituali della pratica dello yoga e dal coaching. Finiremo in bellezza la giornata con un rilassamento profondo, un vero balsamo per corpo, mente anima e cuore.

Tempo permettendo praticheremo all’aperto.

Attività nel tempo libero
In pochi minuti si possono raggiungere le spiagge del Finalese, il Borgo saraceno di Varigotti, il paesino di Noli o salire sui boschi dell'altipiano del Melogno verso Calizzano. Per appassionati di natura e mountain bike: Semi di Crescita si trova sul percorso di mountain bike che dal mare di Finale Ligure si arrampicano fino alla chiesetta della Madonna della Guardia. Nizza e Montecarlo sono raggiungibili in un'ora

Programma: (può variare)

Giovedì pomeriggio
• dalle 16.00-19.00: arrivo

•19.00-20.00: welcome vinyasa flow
• 20.00: cena

Venerdì mattina
• 8.00-10.00 meditazione, vinyasa flow yoga
• 11.00: brunch
• pomeriggio libero
• 18.00-19.30: yin yoga, teoria, yoga nidra
• 20.00: cena

Sabato
• 8.00-10.00: meditazione, vinyasa flow yoga
• 11.00: brunch
• 18.00-19.30: yin yoga, yoga nidra.
• 20.00: cena

Domenica
• 8.00-10.00: meditazione e vinyasa flow
• 11.00: brunch&partenza

Pernottamento
camere da 2-4 posti con bagni privati. I posti sono limitati, gruppo 12-14 persone. (first come first served).

Prezzo
550 chf, early bird: 520 chf
Costo per persona incluso:
• pernottamento in camera condivisa ( 3 notti)
• tutte le pratiche di yoga
• 3 brunch squisiti
• 3 cene deliziose
• a disposizione te, tisana e frutta durante tutta la giornata

Escluso: bevande alcoliche, viaggio e trasferte.
Early birds: 520 CHF se prenoti entro il 29 di marzo.

Iscrizione
Iscrizione entro il 21 di aprile. Solo dopo il versamento della caparra di 200 chf la prenotazione è definitiva.

Condizioni/Cancellazione

La cancellazione del ritiro deve essere effettuata per iscritto (email). In caso di cancellazione fino a 31 giorni prima dell'inizio del ritiro, la caparra verrà rimborsata meno una tassa amministrativa di 30 chf. In caso di cancellazione da 30-15 giorni prima dell'inizio del ritiro, verrà trattenuta la caparra. Dopo lo scadere dei 15 giorni il costo totale sarà a carico del partecipante e può solo essere rimborsato se lo spazio potrà essere riempito da qualcuno (responsabilità del partecipante). In caso di abbandono durante il corso non sussiste alcun diritto alla riduzione o al rimborso. Attenzione, questo vale anche per malattia. Consiglio vivamente un'assicurazione annullamento.

Se il ritiro non avrà luogo, la quota sarà rimborsata dalla sottoscritta. Le spese per il viaggio sono a carico del partecipante in ogni caso.

Le lezioni di yoga possono essere fisicamente impegnative e la partecipazione è a proprio rischio. In caso di lesione/infortunio/infezione la Sottoscritta non si assume alcuna responsabilità. L'assicurazione è a carico del partecipante. La Sottoscritta non è in alcun modo responsabile della custodia degli effetti personali. L'assicurazione è a carico del partecipante.


Per l’iscrizione o maggiori informazioni scrivi a: m.stomeo@gmail.com o chiamami al numero: 0041 076 453 13 02 oppure compila il formulario in fondo alla pagina.

Viaggio
Il viaggio è individuale, l’ideale è condividere il tragitto con qualcuno. Potrò mettere a contatto le persone interessate.

Indirizzo
Loc. Ca' Lodola 1, Calice Ligure, SV17020
Sara Montini Pessina: 0039 338 6640626
www.semidicrescita.eu

In auto
Uscire al casello autostradale di Finale Ligure e svoltare a destra per imboccare la strada statale con indicazione Calizzano (SS490). Dopo un paio di chilometri si incontrerà un paesino di nome Gorra (SS490/40) e, un pò più avanti, il Ristorante Cà del Moro.  Proseguendo sempre diritto si vedrà sul lato destro della strada la chiesetta di S. Pantaleo (SS490/38), bisogna allora imboccare la stradina che costeggia la chiesa sulla destra e seguire l'indicazione Semi di crescita.

In treno
Scendere alla stazione di Finale Ligure. Servizio navetta con preavviso.

Non vedo l’ora di ritornare in Liguria con te! I love Liguria, I love Yoga, I love Life!
Maria Grazia

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Maria Grazia Stomeo
Life coach olistica & insegnante di yoga