Spring Detox Retreat

12-14 März 2021

Weggis - Kanton Luzern

Ab 530.- CHF pro person

Wake up & embrace!

Sich bewegen, meditieren, yoga praktizieren, reflektieren, detoxen, aufwachen, visualisieren... wie könnte man den Frühling besser begrüßen? An dieser wundervollen Jahreszeit, einem Symbol der Wiedergeburt, freue ich mich mit dir ein Yoga Weekend in dieser kleinen Oase des Friedens am Vierwaldstättersee zu verbringen.

Im Winter "schläft" die Natur und unser Körper (nicht nur) neigt dazu, etwas faul zu werden. Mit der Ankunft des Frühlings erwacht die Natur in all ihrer Schönheit. Die Pflanzen beginnen zu blühen und die Sprossen des Lebens werden überall wieder geboren. Ebenso spüren auch wir die Notwendigkeit dieser "Erneuerung". Es ist die Zeit der Reinigung, des "Alten" loszulassen, sich mutig neuen Herausforderungen und Visionen zu öffnen und Gleichgewicht und Harmonie in das eigene Leben zu bringen. Es ist eine Zeit des Erwachens und der Reaktivierung der kreativen Kraft der Natur - der Kraft in UNS.

An diesem Wochenende erwartet dich eine umfangreiche Yogapraxis mit Vinyasa Flow, Meditation, Yin Yoga und Momente der Reflexion, die dir dazu helfen, dein Körper zu stärken und dich mit deiner inneren Quelle zu verbinden und Einsichten für das Leben zu gewinnen.

Kostbare Zeit für dich ... bist du dabei?

Hotel Rigi

Wir werden von diesem einfachen und schönen Hotel bewirtet, das an einem einzigartigen Plätzchen am Ufer des Vierwaldstättersees liegt. Das Rigi Hotel strahlt südländischen Charme und gleichzeitig eine entspannte Atmosphäre aus.

Der nostalgische Charme vergangener Zeiten, kombiniert mit modernem Komfort, ist in den einfachen Zimmern, im Restaurant und im schönen und hellen Yogaraum zu spüren, der sich ideal für Yoga und Meditationsübungen eignet. Der Blick auf den See und die Alpen runden dieses natürliche Ambiente ab.

Die Küche eignet sich für unsere Yogapraxis, eine bewusste und vegetarische Küche. Um das Detoxen zu fördern, gibt es am Morgen vor der Praxis heißes Wasser und Kräutertee.

Ein perfekter Ort für einen Mini-Yoga-Urlaub nicht weit weg von zu Hause.

Was erwartet dich?

An diesem Wochenende werden wir besonders auf die liebevolle Reinigung achten, um Körper, Geist und Seele auf die neue Saison vorzubereiten.

Wir beginnen den Morgen mit einer Meditation in der Stille, die uns hilft, die Kunst des Bewusstseins zu kultivieren und den Moment der reinen Präsenz anzuhalten und zu leben. Eine kostbare Meditation, die uns Kraft und Klarheit schenkt. Darauf folgt die körperliche Praxis des Vinyasa Flow Yoga mit fliessenden und energetisierenden Sequenzen. Der Fokus in der Sequenz sind die Hüftöffnungen und „Twists“. Diese Asanas fördern die Entgiftung und gleichzeitig die Aktivierung von Energie und Flexibilität.

Atemübungen (Pranayama) werden in die Sequenz integriert, welche die Reinigung und Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene unterstützen.

Die entspannenden Stunden am Nachmittag ergänzen die morgendliche Praxis. Yin Yoga, Yoga Nidra, Herzmeditationen und Momente des Brainstormings und Coachings begleiten uns in der Tiefe, wo Kraft, Stille und Liebe herrschen. Diese Momente lehren uns zu beobachten, zu klären, aufzuladen und Vertrauen in uns selbst und in das Leben aufzubauen.

“Can you see the stunning beauty of this flower? It is the same energy within you.” MG

Programm: (kann variieren)

Freitag

ab 15.30: Check-in
17.00-18.30: Vinyasa Welcome Flow
18.30: Veg. Abendessen.

Samstag

7.30-9.30: Meditation, Detox Vinyasa Flow Yoga
9.30-10.15: Frühstück
11.30-12.30: Theorie
12.30: Light Lunch
16.00-18.00: Soft practice, Yin Yoga
18.30: Abendessen

Sonntag

7.30-10.00: Meditation, Detox Vinyasa Flow Yoga
10.30: Brunch & Check out
12.00: Closure & Heimfahrt.

In deiner Freizeit kannst Du Weggis geniessen, schwimmen, lesen, ausruhen, träumen, Wellness im Hotel Alexander...einfach die Seele baumeln lassen.

Preis

560 chf/530 chf early bird* pro Person in einem Doppelzimmer mit Badezimmer.
620 chf/590 chf early bird pro Person im Einzelzimmer mit Badezimmer.
*early bird gilt für Buchungen bis 18. Februar.

Der Preis beinhaltet

2 Nächte
Alle Yogaeinheiten
2 vegetarische Drei-Gänge-Abendessen (inkl. Mineralwasser).
Heisses Wasser/Te und Äpfel im Yogaraum
1 mal Frühstück und 1 mal Brunch
1 light lunch
Freier Eintritt in das Weggiser Hallenbad
Gästekarte der Tourismusregion Weggis

Ausgeschlossen: Reise (Anfahrt), private Sitzungen, Ausflüge, Aktivitäten, Wein, weitere Getränke, Kurtaxe, Parkplatz.

Weitere Informationen zum Ort und zur Anreise findest Du auf der Website: https://www.hotelrigi.ch/hotel/lage/.

Die Plätze sind begrenzt. Die Reservierung ist erst nach der Anzahlung von 200 CHF endgültig. Für die Anmeldung oder weitere Informationen schreibe an: m.stomeo@gmail.com oder rufe mich an: 0041 076 453 13 02.

Ich freue mich auf dich!

Von Herz zu Herz

“Erkenne, transformiere, lebe und liebe. Jederzeit und überall. Du bist die Schöpferin/ der Schöpfer deines eigenen Lebens.” Maria Grazia

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Maria Grazia Stomeo
Life Coach & Yogalehrerin