Ritiro di Yin&Yang Yoga nella magica Paros, Grecia
8-14 Settembre 2018

L’equilibrio in sé è il bene.
(Haruki Murakami)

Hai voglia di riequilibrare le tue energie praticando yoga in un luogo incantevole, baciato dalla natura, con alberi di cedro invecchiati e dune di sabbia a pochi passi dal mare? Ti invito a trascorrere una settimana con me presso il centro Okreblue, che si trova a Filizi, sul lato tranquillo della baia di Santa Maria. Una vera oasi per mente, corpo e anima.

Sarà un ritiro all'insegna dell'equilibrio, dell'armonia e del benessere. Molti di noi vivono nella dimensione  del "fare" (Yang), lunghe ore di lavoro cercando di arrivare ovunque velocemente. Yang non è negativo, ma se viviamo solo in questa dimensione, rischiamo di diventare eccessivamente stimolati dimenticandoci l'arte di "essere" (Yin), di ascoltare e di sentire, portando così uno squilibrio nella vita. Ying e Yang sono radicati l'un l'altro, non possono esistere l'uno senza l'altro. Quando queste energie sono in armonia noi ci sentiamo forti, ricettivi e centrati e riusciamo a sentire e creare ciò che va bene per noi.

Le lezioni del mattino sono basate su sequenze di vinyasa flow yoga dinamiche ed energetiche (Yang) , mentre le classi nel tardo pomeriggio saranno ristorative, riflessive e calmanti (Yin). Una pratica completa che ci aiuta a riequilibrare le energie dentro di noi.

Nei lunghi pomeriggi avrai la possibilità di rilassarti godendoti il mare nella calma stagione di settembre e di scoprire tutti gli angoli di questa perla nell' arcipelago greco. Hai ancora dubbi? L'isola ed io ti aspettiamo :)

Okreblue Yoga Retreat Center a Filizi
L'Okreblue Yoga Retreat Center è una passione che è diventata realtà per Angelo e Sasy che gestiscono il loro centro con cura e dedizione. Il loro amore per la natura, lo yoga e una vita sana è stato per loro uno stile di vita e dopo molti anni di lavoro appassionato e attento, sono felici di condividere questo stile di vita semplice a appagante con i loro ospiti provenienti da tutto il mondo. Proprio di fronte al centro, c'è una bella spiaggia isolata con acque cristalline, mentre la pittoresca cittadina di Naoussa si trova a 4 km di distanza.

Okreblue Yoga Retreat Center offre delle sale di yoga all'aperto con attrezzature complete (tappetini, cinture, blocchi, coperte). Le camere sono eco-compatibili, semplici ed eleganti alcune hanno un angolo cottura.

Il ristorante dell'Okreblue offre pasti sani e biologici, compresi piatti vegetariani e vegani, cucinati con verdure dell'orto e prodotti di produttori locali. Bevande e snack sono serviti presso la cantina privata sul mare di Okreblue per il massimo del relax. Un vero rifugio di yoga dove l'riequilibrarsi diventa un piacere.

 

Tematica: Bilancia Yin&Yang nella tua pratica..e non solo
Le pratiche di yoga sono all'insegna dell'equilibrio integrando il principio taoistico di yin e yang che costruisce le fondamenta per l'armonia nell'universo, nella natura, nella vita e nell'essere umano. Yin sta per il principio femminile e le sue qualità possono essere pensate come più interne, passive, rinfrescanti, calmi, emotive mentre Yang sta per il principio maschile quindi esterno, dinamico, riscaldante e attivo. La sfida sta nel trovare l'armonia fra questi due poli in tutto quello che facciamo. Quanto più riusciremo a trovare questo equilibrio tra queste energie, più riusciamo a creare una vita sana e serena. La pratica sul tappetino può aiutarci ad essere consapevoli ed a incorporare sempre di più questo principio per poi integrare questo equilibrio anche nella vita quotidiana.

La mattina ci dedichiamo ad una pratica Yang che disintossica e rafforza tutto il nostro sistema corporeo. Saranno delle sequenze creative di vinyasa flow che ci aiutano a sentirci radicati e forti nel nostro corpo, nel nostro "essere".

AI pomeriggio ci focalizzeremo su pratiche rigeneranti e meditative, come lo yin yoga e yoga nidra, un arricchimento eccellente allo stile di yoga dinamico del vinyasa flow. Queste pratiche aiutano a lavorare in profondità stimolando il "lasciare andare", l’ispirazione e la rigenerazione. Ci saranno momenti di riflessione e di teoria basato sul Coaching Umanistico dove sarà presentato il concetto di equilibrio e felicità guardando le tre sfere principali della vita: Autonomia, Relazionalità e Competenze.

Per chi volesse andare più in profondità, mi metto a disposizione per delle sessioni private di coaching (numero limitato di sessioni).

Programma: (orario può variare)

 Sabato:

  • 15.00: check-in
  • 18.00-19.15: welcome yoga
  • 19.30: cena

Giorni a seguire:

  • 08.00-10.15: meditation, vinyasa flow yoga
  • 10.30: brunch
  • 12.00-18.00: tempo libero
  • 18.00-19.15: restorative yoga, yin yoga, yoga nidra, teoria
  • 19.30: cena

Venerdì

  • 08.00-9.15: meditation, vinyasa flow yoga
  • 09.30: brunch
  • 12.00: check out 

Le classi sono aperte a tutti i livelli. Il corso è tenuto in italiano con traduzione in inglese e tedesco se richiesto.

Due pomeriggi ed una mattina saranno liberi, no pratica.

Attività nel tempo libero
Avrai modo di scoprire l’isola attraverso diverse attività.

  • passeggiate nella natura, mare (spiaggia a pochi metri dal centro)
  • equitazione
  • shopping a Parikia e Naousa
  • kitesurfing
  • massaggi ayurvedici presso il Centro Okreblue
  • Consiglio di noleggiare una macchina o uno scooter, fare il car-sharing di modo da poter esplorare l’isola ed essere liberi. Il centro ti da supporto per noleggio macchina/scooter.

Prezzo per persona:

  • 1190 chf à persona in camera doppia con bagno privato
  • 1310 chf in camera singola con bagno privato
  • 1090 chf à persona in camera tripla con bagno privato

I posti sono limitati.
First come, first served.

Servizi inclusi:

  • 6 pernottamenti
  • pratiche di yoga
  • 6 brunch
  • 6 cene vegetariane
  • te/caffé, frutta prima della pratica mattiniera
  • wifi
  • asciugamani per la toilette
  • pulizia giornaliera della camera
  • acqua e frutta a disposizione

Escluso: bevande alcoliche, viaggio, trasferte e attività libere.

Viaggio e trasferta:

  • Ci sono due modalità per arrivare a Paros. Volo con scalo ad Atene, oppure volo (easyjet) su Mykonos da lì prendi il traghetto per per arrivare a Paros. Se scegli di prendere il volo per Mykonos, ti consiglio di prendere il primo della mattina.
  • Per le trasferte da Paros aeroporto/porto al nostro alloggio, puoi rivolgerti al centro. Saranno felici di poterti aiutare. 

Contatto Centro: Ada Arapoglou, reservations@okreblue.com, www.okreblue.com

Idee per il post-ritiro
Il ritiro termina venerdì 14 settembre, con check out alle 12.00. Se hai voglia puoi visitare Mykonos, Santorini, Naxos o la capitale Atene.

Iscrizione entro il 13 luglio. La prenotazione è definitiva solo dopo il versamento della caparra di 400 CHF sul conto postale. Per l’iscrizione e/o maggiori informazioni scrivi a: m.stomeo@gmail.com o chiamami al numero: 0041 076 453 13 02 oppure compila il formulario in fondo alla pagina.

Condizioni generali e pagamento

In caso di cancellazione fino a 6 settimane prima del ritiro sarà trattenuta la caparra. Dopo lo scadere delle 6 settimane, il costo totale del ritiro sarà trattenuto. Consiglio di stipulare un'assicurazione di annullamento viaggio.

Non vedo l’ora di arrivare su questa magica isola e condividere una settimana piena di soprese assieme a te.

Maria Grazia

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Si, desidero iscrivermi!