Corso intensivo di yoga&crescita personale; 10&11 novembre, 8&9 dicembre e 12&13 gennaio 2019.

Yoga come stile di vita.

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“Lo Yoga è il più grande dono dell’India al mondo”  Shri T. Krishnamacharya

Pratichi yoga e senti la necessità di approfondire la tua pratica? Hai voglia di scoprire di più sul mondo dello yoga e soprattutto su te stessa/o?

Durante questo corso intensivo suddiviso in tre moduli avrai la possibilità di entrare in profondità con la tua essenza praticando yoga e guardando assieme filosofie dello yoga e teorie adattate al mondo moderno di oggi. L’obiettivo è di acquisire una comprensione e conoscenza più approfondita dello yoga come pratica e come stile di vita, e una conoscenza maggiore di se stessi attraverso il movimento, il sentire e la riflessione.

Ogni modulo ha una tematica specifica che affronteremo con una pratica completa di 2.50 ore la mattina ed uno studio teorico al pomeriggio. Lo studio comprenderà un approfondimento delle asana, delle sequenze e della parte teorica prendendo spunto da diverse filosofie e teorie antiche e moderne; dai sutra di patanjali alla teoria del coaching umanistico.

Un corso, un “retreat” per corpo, mente e anima “on and off the mat”.

Esempio di orario di un modulo per Sabato&Domenica

  • 09.00-11.30: pratica completa di vinyasa flow con pranayama e meditazione.

  • 11.30-13.00: pausa pranzo. (individuale e non inclusa nel prezzo, possibilità di portarsi qualcosa da casa e pranzare al centro)

  • 13.00-15.00: studio delle asana, sequenze, teoria.

  • 15.15-16.15: pratica e rilassamento finale.

Piccolo “snack” durante la pausa del pomeriggio.

Moduli/Tematiche

8&9 dicembre 2018 Modulo 2:

“Apri il cuore e radicati nell’amore”

Focus su apertura del cuore, rotazioni, anche, teoria dell’amore con se stessi e gli altri.

12&13 gennaio 2019 Modulo 3:

“Trova il tuo equilibrio”

Focus su posizioni di equilibrio, inversioni, restorative yoga, teoria sull’equilibrio nella vita.

Costo:

Un modulo: 260 CHF

I posti sono limitati ad un numero massimo di partecipanti. Partecipanti di tutti e tre i moduli hanno la priorità.

Iscrizioni entro:

  • per modulo 2: 23 novembre

  • per modulo 3: 28 dicembre

Da portare:

  • abbigliamento comodo, calzini e maglione per il rilassamento finale.

  • note book, penna.

Per maggiori informazioni puoi contattarmi scrivendomi una email o chiamandomi allo 0764531302.

Sono felice di intraprendere questo percorso con te.

Con amore,

Maria Grazia